Retrouvez le sommeil Techniques et méthodes pour un sommeil de qualité

LES TROUBLES... LES CAUSES... LES SOLUTIONS.

Un sommeil de qualité est indispensable au bien-être et à la santé.

😊

STOP à L’INSOMNIE.

Retrouvez le
sommaire du livre
à la fin de cette page.

 

Vous souffrez d’insomnie,
votre sommeil est
de mauvaise qualité ?

😊

Ce livre donne des
SOLUTIONS CONCRÈTES.

Il examine l’ENSEMBLE des techniques et des méthodes d’endormissement :

les plantes,
la mélatonine,
les méthodes de relaxation
(respiration, Bodyscan, autohypnose…),
l’autohypnose,
le rêve éveillé

et… d’autres…

 

L’insomnie a des
CONSÉQUENCES gravissimes,
tant immédiates que différées.

Avant de développer ce qu’il faut faire, nous abordons les comportements
nocifs à ÉVITE

À la fin du livre,
un GUIDE PRATIQUE
vous aidera à faire le point et à développer VOTRE stratégie.

😊

LE SOMMEIL, L’ÉLÉMENT MAJEUR DE VOTRE SANTÉ.

Le sommeil est la clé
de votre santé
,
bien plus important
que l’alimentation ou l’exercice.

Le manque de sommeil
est à l’origine de
nombreuses maladies…

la maladie d’ALZHEIMER.

mais ce n’est pas tout,
le sommeil intervient dans le

SURPOIDS,
les maladies CARDIOVASCULAIRES,
certains CANCERS

😊

L’INSOMNIE,
LE TROUBLE LE PLUS ÉTUDIÉ.

Ce livre va explorer ensemble des causes de l’insomnie et surtout, comment y remédier.

Préparez-vous à découvrir
des astuces simples
ET efficaces

pour un sommeil de qualité.

Fini les nuits blanches
et les journées dans le brouillard !

Découvrez comment
transformer vos nuits et
révolutionner vos journées.

😊

Prêt pour une meilleure vie
grâce à un meilleur sommeil ?

😊

Sommaire du livre.

😊

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